У меня уже несколько месяцев навязчивые мысли, которые не дают нормально работать и даже отдыхать. Я пробовал отвлекаться спортом, хобби, но это помогает только на короткое время. Что делать?
Был в очень похожей ситуации: мысли накатывали постоянно, и я думал, что просто схожу с ума. Нашел для себя хорошее решение - психологи работающие с окр, специалисты помогают именно с подобными состояниями. Консультации проходят онлайн, поэтому я мог общаться с терапевтом даже из другой страны. Постепенно стало легче, и теперь я хотя бы могу спокойно засыпать и контролировать тревогу.